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Yoga para crianças

A natureza é o nosso melhor professor. Ao termos experiencias directas com a natureza aprendemos a amar e preservar o planeta Terra, que é a nossa casa.

 

Em que consiste o Yoga para crianças?

Uma aula de Yoga para crianças é preparada para que as crianças desfrutem ao máximo de um ambiente natural usado para brincar tendo por base A NATUREZA (praia, mar) criando dinâmicas como principal tema e cenário. A aula é feita através de histórias, musicas, jogos e o relaxamento que potenciam e ensinam a criança regras de como viver em sociedade, como respeitar tudo e todos, natureza, animais, como brincar e divertir-se respeitando sempre os outros, como respirar correctamente, coordenar os seus movimentos com a musica, desenvolvendo a concentração. Aprender a relaxar e a acalmar utilizando ferramentas que lhes serão muito uteis no seu dia-a-dia de criança, potencializando a sua concentração e aprendizagem.

Todas estas técnicas têm um impacto muito positivo na criança, pois para além dos benefícios físicos, aumenta a sua auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida, interiorizando o respeito pela natureza e pelo próximo. Assim crescem, tornando-se adultos saudáveis, seguros e alegres, emocionalmente inteligentes e com confiança elevada.


Acima de tudo na aula são criados momentos divertidos, em que a criança se sente amada, respeitada, segura e alegre, o que contribui muito para a sua felicidade.

 

Benefícios da prática de Yoga na Criança:
- Promove a Criatividade
- Promove posturas correctas (coluna e membros)
- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino
- Fortalece o sistema imunitário
- Promove a disciplina
- Ajuda a eliminar as toxinas através da respiração
- Promove a autoestima, auto-confiança e auto-conhecimento;
- Promove padrões respiratórios saudáveis;
- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
- Desenvolve corpos fortes e saudáveis;
- Estimula a expressão criativa e a imaginação;
- Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento;
- Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz;
- Relaxam e dormem melhor

 

Benefícios do Yoga na criança em contacto com a Natureza:
- A natureza impulsiona a capacidade de observação e criatividade e infunde uma sensação de paz e estar em harmonia com o mundo.
- As crianças que brincam na natureza têm mais sentimentos positivos sobre si próprias, melhorando a sua auto-estima
- A praia é importante para o desenvolvimento das crianças na independência e autonomia também, estimula a interacção social entre crianças.
- Estimula o desenvolvimento cognitivo das crianças, melhorando suas habilidades de raciocínio, consciência e de observação.
- Através dos jogos e técnicas diversificadas como brincadeiras imaginativas e criativas, desenvolvem-se nas crianças competências linguísticas e de colaboração.
- Mais aptidão motora, como coordenação nos movimentos, equilíbrio, agilidade e faz com que fiquem menos vezes doentes.
- Tornar consciente a nossa conexão com a natureza. Nas aulas usamos posturas de animais, da natureza, partilhamos factos e interesses do meio ambiente.


Informações Uteis:
Idades: A partir dos 8 anos aulas para aulas em grupo
A partir dos 6 anos para aulas de Pais e filhos
Duração da aula: 1 hora
Pré-requisitos: A criança deve saber nadar.
O que Levar: Fato de banho, chinelos, toalha de praia e protetor solar.


Faixas Etárias:
A – dos 8 aos 10 anos (1º ciclo)
B – dos 11 aos 12 anos (2º ciclo)
C – 13 aos 15 anos (3º ciclo)

Temos de ter em conta não apenas a idade da criança/adolescente como também o ano letivo em que ela se encontra.

Preços e mais informações

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